نویسنده: میترا کوهستانی

وقتی احساس نگرانی می‌کنی، به خودت یادآوری کن که تو از درون قدرت و توانایی‌هایی داری که می‌تواند به تو کمک کند تا هر مشکلی…

وقتی احساس نگرانی می‌کنی، به خودت یادآوری کن که همه چیز به مرور زمان بهتر می‌شود و تو قدرت عبور از این شرایط را داری.…

وقتی به توانایی‌ها و دستاوردهایت فکر کنی، احساس قدرت و اعتماد به نفس بیشتری پیدا خواهی کرد. هر روز جدید یک فرصت تازه است برای…

تو همیشه می‌توانی با نگاه کردن به نکات مثبت زندگی، از نگرانی‌ها فاصله بگیری و حس خوبی پیدا کنی. زندگی پر از لحظات زیبایی است…

وقتی به توانایی‌هایت فکر می‌کنی و به دستاوردهایت افتخار می‌کنی، احساس قدرت و اعتماد به نفس بیشتری پیدا خواهی کرد و نگرانی‌هایت کمتر می‌شود و…

تجربه یک کلاس نقاشی با رنگ روغن: با شرکت در یک کلاس نقاشی با رنگ روغن و خلق آثار هنری جدید، می‌توانید لحظات خلاقانه و…

نقاشی و طراحی: نقاشی و طراحی می‌تواند به تو آرامش بدهد و حس خوبی به تو بدهد. وقتی به طبیعت نگاه می‌کنی و از زیبایی‌های…

وقتی به عقب نگاه می‌کنی، متوجه می‌شوی که چقدر قوی و مقاوم بوده‌ای و همین باعث می‌شود برای آینده احساس بهتری داشته باشی. وقتی به…

شرکت در کلاس‌های آشپزی: شرکت در کلاس‌های آشپزی و یادگیری پخت غذاهای جدید می‌تواند به تو حس خوبی بدهد و روحیه‌ات را تقویت کند. با…

وقتی احساس نگرانی می‌کنی، به خودت یادآوری کن که تو قبلاً هم از پس مشکلات بزرگی برآمده‌ای و این بار هم می‌توانی. وقتی به نفس…