تجربه یک کلاس نقاشی با رنگ روغن: با شرکت در یک کلاس نقاشی با رنگ روغن و خلق آثار هنری جدید، میتوانید لحظات خلاقانه و…
چطور به حال خوب برسیم- قسمت 6
نقاشی و طراحی: نقاشی و طراحی میتواند به تو آرامش بدهد و حس خوبی به تو بدهد. وقتی به طبیعت نگاه میکنی و از زیباییهای…
چطور به حال خوب برسیم- قسمت 5
وقتی به عقب نگاه میکنی، متوجه میشوی که چقدر قوی و مقاوم بودهای و همین باعث میشود برای آینده احساس بهتری داشته باشی. وقتی به…
چطور به حال خوب برسیم- قسمت 4
شرکت در کلاسهای آشپزی: شرکت در کلاسهای آشپزی و یادگیری پخت غذاهای جدید میتواند به تو حس خوبی بدهد و روحیهات را تقویت کند. با…
چطور به حال خوب برسیم- قسمت 3
وقتی احساس نگرانی میکنی، به خودت یادآوری کن که تو قبلاً هم از پس مشکلات بزرگی برآمدهای و این بار هم میتوانی. وقتی به نفس…
چطور به حال خوب برسیم- قسمت 2
وقتی به خودت اجازه میدهی که از لحظات خوب زندگی لذت ببری، نگرانیهایت کمرنگتر میشوند. وقتی به دوستان و خانوادهات تکیه کنی، میتوانی از نگرانیهایت…
راه های لذت بردن از زندگی و رسیدن به شادی و خوشحالی- قسمت 151
هرگاه احساس نگرانی کردی، به یاد داشته باش که تو قویتر از آن هستی که فکر میکنی و میتوانی از پس هر چالشی برآیی، این…
راه های لذت بردن از زندگی و رسیدن به شادی و خوشحالی- قسمت 150
تو همیشه میتوانی با دوستان و عزیزانت صحبت کنی و از حمایت و محبت آنها بهرهمند شوی که به تو کمک میکند تا از نگرانیهایت…
راه های لذت بردن از زندگی و رسیدن به شادی و خوشحالی- قسمت 149
زندگی مثل یک کتاب است، هر صفحهاش پر از ماجراهای جدید و شادیآور است که باید آنها را کشف کنی. تجربه یک کلاس ساخت جواهرات…
راهنمای شروع ارتباط گرفتن با غریبه – تقویت مهارتهای ارتباطی- قسمت 211
رنگ لباست خیلی بهت میاد! چطور اینقدر خوب رنگها رو ست میکنی؟چه عطر خوشبویی استفاده کردی! آیا میتوانی من را راهنمایی کنی اسمش چیه؟چه روز…